Devenir maman est une aventure unique, mais pour certaines, le parcours a été semé d’embûches, marqué par des années d’espoir, de patience et parfois de découragement. C’en est fini des piqûres, des rendez-vous au centre de la fertilité, des attentes interminables… Lorsque la PMA (Procréation Médicalement Assistée) fait partie de l’histoire, elle s’accompagne de montagnes russes émotionnelles. Ce chemin long et éprouvant rend l’annonce de la grossesse bouleversante, mêlant une joie immense à des doutes profonds. Voici quelques conseils bienveillants, avec tout le cœur, pour avancer vers la sérénité.
1. Accepter et écouter ses émotions
Votre parcours a été intense, et il est tout à fait normal d’avoir peur. Vos émotions seront multiples : joie, peur, soulagement… Accueillez-les avec bienveillance, sans vous juger. Environ 60 % des femmes passées par la PMA décrivent une anxiété plus élevée pendant la grossesse. Partager vos ressentis avec un thérapeute, une doula ou un groupe de parole peut apporter un immense réconfort.
2. Prendre soin de son corps et de son esprit
Après tant d’efforts, votre corps mérite douceur et attention. Offrez-vous des moments de relaxation : yoga prénatal, méditation, bains sonores… Ces pratiques aident à apaiser l’esprit, renforcent la connexion avec votre bébé et permettent de se projeter sereinement dans sa grossesse : être une femme et devenir mère.
3. Créer un lien avec son bébé
Vous avez tant attendu ce moment… Prenez le temps de parler à votre bébé, de lui chanter vos chansons préférées ou d’écrire vos pensées. L’haptonomie et la sophrologie peuvent renforcer ce lien si précieux, tout en vous apportant sérénité.
4. Se retrouver en couple, complices et partenaires
Le parcours PMA met parfois l’amour à rude épreuve. Mais cette grossesse, c’est aussi votre victoire commune. Partagez vos émotions, vos espoirs, et offrez-vous des moments de complicité pour célébrer cette nouvelle page de votre histoire : une promenade main dans la main, une soirée à deux pour rêver de l’avenir, ou même un dîner pour marquer chaque étape de cette attente tant espérée.
5. Partir en babymoon
Pourquoi ne pas vous offrir une bulle de bonheur avant l’arrivée de bébé ? BébéSoon propose des séjours bien-être conçus pour les couples ayant vécu la PMA, mêlant détente, complicité et célébration de cette nouvelle étape. Découvrez nos babymoon ici.
6. Trouver du soutien dans une communauté de coeurs liés
Rejoindre des cercles de parole avec d’autres mamans passées par la PMA peut apporter du réconfort comme par exemple l’Odyssée de la fertilité. 75 % des femmes déclarent que l’échange avec d’autres parcours similaires réduit leur stress.
