Félicitations, votre bébé est en route ! Après la joie du test de grossesse positif, peut-être vous demandez-vous comment vous préparer aux 9 prochains mois et surtout à l’arrivée de bébé ? Alors, que lire pendant sa grossesse ? Bien vivre ses 3 trimestres, se préparer à l’accouchement, anticiper le post-partum et apprendre les bases de la parentalité : découvrez dans cet article 9 livres pour femme enceinte que nous vous recommandons de dévorer sans plus attendre !
#1 Le grand classique des livres pour femme enceinte
J’attends un enfant, de Laurence Pernoud est un livre de maternité et grossesse qui couvre la période du désir d’enfant aux premières semaines avec bébé. Entre guide pratique, conseils avisés et témoignages, profitez d’un ouvrage complet qui vous aidera à naviguer votre grossesse sereinement.
Que pouvez-vous manger enceinte ? Comment bien dormir ? Pouvez-vous faire du sport ? Obtenez des réponses claires et documentées à ces questions. Profitez également d’un suivi mois par mois de votre grossesse, de visuels et d’un guide pour les démarches administratives ainsi que les consultations médicales liées à la naissance. Cerise sur le gâteau : le livre est mis à jour tous les ans, pour tenir comptes des évolutions médicales et des habitudes. À mettre absolument dans votre bibliothèque et certainement l’un des meilleurs livres pour une première grossesse !
Découvrir J’attends un enfant, Laurence Pernoud
À lire aussi : faites-le plein d’inspirations avec 6 idées originales d’activités pour femme enceinte.
#2 Naviguer les injonctions de la grossesse
Ne pas manger ci, ne pas faire ça : en tant que future maman, il est parfois difficile de faire le tri entre tous les discours et interdits, surtout quand certains d’entre eux ne sont pas vraiment fondés. Mettez au clair vos doutes et levez les idées reçues grâce à Enceinte, tout est possible de Renée Greusard.
L’auteure y raconte son quotidien de femme enceinte tout en disséminant plein de bons conseils au fil des pages. L’ouvrage est facile à lire, donc parfait pour une première lecture de future maman ! Entre humour, féminisme et démarche scientifique, offrez-vous un cocktail déculpabilisant pour vivre votre grossesse en toute sérénité.
Découvrir Enceinte tout est possible, Renée Greusard
À lire aussi : découvrez 7 tips alimentaires pour bien vivre sa grossesse.
#3 Se mettre à la place de son bébé pendant la grossesse
Avec Le Monde insoupçonné de bébé, les deux auteures vous réservent une plongée dans le monde merveilleux de l’utérus. À la clé : une meilleure compréhension du développement de votre bébé pendant les 9 mois de grossesse. C’est l’ouvrage parfait pour appréhender ce que ressent un bébé à la naissance et juste après. Obtenez des clés précieuses pour accompagner votre nouveau-né au mieux dans cette transition entre monde in-utero et monde extérieur. Émotions et grandes révélations vous attendent !
Découvrir Le Monde insoupçonné de bébé, Sonia Krief et Nathalie Lancelin-Huin
#4 Un livre pour appréhender le rôle du co-parent après l’accouchement
Accompagner sa partenaire après son accouchement est un livre est à mettre entre les mains du futur papa ! Voici enfin un ouvrage sur la période post-partum à destination des hommes ou des co-parents. Pour eux aussi, l’arrivée d’un enfant est un bouleversement qui peut amener stress et sensation d’impuissance !
Entre conseils et témoignages, le livre donne des pistes pour soutenir la maman dans son post-partum et débuter sa paternité en toute sérénité.
Découvrir Accompagner sa partenaire après son accouchement, Anne-Christine Barbequot et Virginie Loth
À lire aussi : 6 clés essentielles pour apprendre à surmonter le stress du futur papa.
#5 Préparer son post-partum
Se préparer à l’accouchement est un passage obligé de la grossesse. Mais se préparer au post-partum l’est beaucoup moins ! Pourtant, le mois qui suit l’arrivée de bébé est souvent difficile pour les futures mamans. Pour vivre cette période de la façon la plus sereine possible, l’ouvrage Le Mois d’Or vous donne des clés pour :
- Vous préparer au manque de sommeil inhérent à l’arrivée d’un nouveau-né ;
- Anticiper les éventuelles douleurs post accouchement ;
- Comprendre le fameux baby blues ;
- Mieux vivre les chamboulements de votre identité liés à votre nouveau rôle de maman.
Ce guide complet vous aide donc à appréhender au mieux le premier mois avec bébé avec des conseils concrets : pratiques bien-être pour se rétablir, astuces d’organisation avec ses proches et rôle crucial du partenaire.
Découvrir Le Mois d’or – Bien vivre le premier mois après l’accouchement, Céline Chadelat, Marie Mahe-Poulin
#6 Une première approche au maternage
Qu’est-ce que le maternage ? Eh bien, découvrez-le dans Mon P’tit cahier Maternage, un ouvrage illustré et très facile à lire. Sans rentrer dans les détails, le livre aborde un certain nombre de pratiques et leurs bienfaits pour le bébé et les parents : co-dodo, langue des signes, portage, diversification alimentaire. Une bonne entrée en matière pour appréhender le sujet et peut-être approfondir par la suite certaines des thématiques abordées !
Découvrir Mon P’tit cahier Maternage, Julie Martory
#7 Le livre pour comprendre l’éveil de bébé
L’auteure Charlotte Poussin est éducatrice Montessori. Dans son ouvrage Montessori, de la naissance à 3 ans, elle donne des clés pour vous aider à comprendre l’éveil de bébé, en prenant en compte sa personnalité et son rythme. Observer, encourager, aider sans trop en faire : développez la confiance, l’envie d’apprendre et la conscience de soi chez votre bébé dès son plus jeune âge. En comprenant comment aider votre bébé à se développer, vous éviterez aussi d’acheter tout le magasin de puériculture !
Découvrir Montessori, de la naissance à 3 ans, Charlotte Poussin
#8 La Diversification Menée par l’Enfant (DME)
Le Grand Guide de la DME est un livre écrit par Marie Ruffier-Bourder, alias @ergomums sur les réseaux sociaux, avec une grande communauté à son actif. Dans son livre, elle propose une approche très intéressante de la diversification alimentaire de bébé.
Découvrez notamment 60 recettes qui s’adaptent au stade de développement de votre tout-petit, dans le but de le laisser manger au maximum en autonomie. L’ouvrage est très complet, avec des réponses à toutes les questions que vous pourriez vous poser sur le sujet.
Découvrir Le Grand Guide de la DME, Marie Ruffier-Bourder
#9 En bonus : Reprendre le contrôle sur sa fertilité
Le Manuel pour une fertilité émancipée, écrit par Laurène Sindicic, créatrice du blog Les Émancipées, est une mine d’informations pour comprendre en profondeur le cycle féminin. Si l’ouvrage s’adresse plutôt aux femmes qui essayent de concevoir, il peut être très intéressant à lire pendant votre grossesse.
Que vous souhaitiez changer de méthode de contraception après votre accouchement ou déjà préparer un prochain projet bébé, mettez la main sur cette bible de la fertilité pour comprendre :
- Les signaux de votre corps qui peuvent vous aider à décrypter votre fertilité ;
- Le fonctionnement de la fertilité masculine et féminine et surtout comment reprendre le contrôle dessus ;
- L’intérêt de la naturopathie en lien avec ce sujet.
Découvrir le Manuel pour une fertilité émancipée, Laurène Sindicic et Dr Jean-Pierre Andine
Rendez-vous aussi sur le blog des Émancipées qui rassemble un grand nombre de ressources passionnantes pour vous aider à reprendre le contrôle sur votre contraception et votre cycle.
Alors, quelle lecture pour femme enceinte allez-vous dévorer en premier ?
Bébésoon est une agence de voyage proposant des séjours bien-être en France pour les futurs parents. Avec des adresses aux 4 coins de l’Hexagone et des escapades sur mesure alliant hébergement d’exception, activités détente et ateliers dédiés à la parentalité, offrez-vous une parenthèse de rêve loin de vos soucis du quotidien en attendant l’arrivée de bébé.
