Vous rêvez de savourer un délicieux mocktail face à la mer pendant que le soleil se couche sur l’horizon et que vous êtes doucement transportée vers de nouveaux horizons ? Mais est-ce raisonnable de prendre le large si vous attendez un bébé ? Dans cet article, faites le point avant de partir en croisière enceinte et découvrez les précautions à prendre pour concilier grossesse et voyage en bateau aussi sereinement que possible.
Est-ce possible de voyager en bateau pendant la grossesse ?
Est-ce recommandé en tant que future maman de monter à bord d’un navire ? Et si oui, vers quel type d’embarcation se tourner ?
Ferries
Les ferries entreprennent classiquement une traversée d’un point A à un point B, la plupart du temps sur une courte durée (moins de 2 jours). Sans contre-indication médicale, vous pouvez donc normalement embarquer sur ce type de navire. Contrairement à l’avion ou à la voiture, vous pouvez vous dégourdir les jambes sans restriction et aller aux toilettes si vous en ressentez le besoin. En dehors de l’éventuel mal de mer, le ferry est un mode de transport plutôt confortable pour les futures mamans.
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Pensez toujours à parler de ce type de projet à un professionnel de santé pour vous assurer que vous ne présentez pas de contre-indication insoupçonnée.
Corsica Ferries, qui opère les traversées entre le continent et la Corse, demande simplement un certificat médical au-delà du 6e mois ou en cas de grossesse à risque.
Paquebots de croisière
Les croisières sont généralement des traversées plus longues que celles en ferries (de quelques jours à quelques semaines). Avec ce type de configuration, vous embarquez sur un paquebot qui vous emmène découvrir plusieurs ports d’attache le temps de votre séjour. Vous alternez donc journées à bord et journées d’excursion dans les villes côtières visitées.
Ce type de vacances tout compris est en général possible jusqu’au début du 6e mois de grossesse. Si vous envisagez une croisière, vérifiez que la fin de votre séjour n’arrive pas après votre 24e semaine d’aménorrhée, sous peine de vous voir refuser l’accès au bateau au moment de l’embarquement.
MSC Croisières demande même un certificat médical à toutes les futures mamans, peu importe le stade d’avancement de la grossesse.
La raison de ces précautions est compréhensible. Sur les paquebots de croisière, un médecin est présent à bord, mais il ne dispose pas de l’équipement pour mener à bien un accouchement (ou une fausse couche). Pour ne prendre aucun risque inutile, les organismes de croisière préfèrent donc tout bonnement interdire l’accès aux futures mamans approchant leur 3e trimestre.
Hors-bord, catamarans et voiliers
Qu’en est-il des embarcations de plus petite envergure, comme les bateaux à moteur type zodiac ou les voiliers ? En fonction de la houle et de la météo, les vibrations du bateau peuvent être assez importantes, entraînant des secousses parfois violentes et peu recommandées pour les futures mamans. Il est donc préférable de remettre à plus tard votre projet d’excursion en bateau si vous êtes enceinte.
Les précautions à prendre avant de réserver une croisière pendant sa grossesse
Vous êtes encore au début de votre grossesse et avez obtenu l’autorisation d’un professionnel de santé pour embarquer à bord d’un paquebot de croisière ? Pensez toutefois à quelques précautions avant de finaliser votre réservation pour profiter pleinement de vos vacances en mer ou sur l’océan.
Mal de mer
Si vous êtes encore sujette aux nausées du 1er trimestre de grossesse, le mal de mer peut devenir votre plus grand désagrément en croisière. Si vous êtes malade et risquez de passer le séjour recroquevillée dans votre cabine, peut-être vaut-il mieux remettre votre projet à plus tard.
Pour limiter les dégâts, pensez à demander une cabine au centre du navire. Vous ressentirez ainsi moins le roulis et le tangage du bateau.
Se renseigner sur les activités propices aux futures mamans
Les paquebots offrent souvent un large panel d’activités à bord, mais toutes ne sont pas adaptées aux femmes enceintes. Assurez-vous donc que vous aurez de quoi occuper vos journées en mer.
Pour un séjour sous le signe de la détente, les bateaux de croisière offrent pour la plupart une ou plusieurs piscines, un spa et des soins pour les passagers. Pensez simplement à vous rapprocher des praticiens pour vous assurer d’obtenir des soins adaptées aux femmes enceintes, comme des massages prénataux.
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Attention aux infections
En raison d’une certaine promiscuité sur les navires, il n’est pas rare que les virus et bactéries circulent facilement. Soyez en consciente avant de réserver votre séjour et demandez toujours l’avis d’un professionnel de santé avant de partir.
Choisir sa destination avec soin
Croisières en Asie, en Océanie, dans les Caraïbes, voire même tour du monde : les destinations navigables sont nombreuses. Comme pour tout type de voyage, nous vous recommandons d’éviter les zones à risque, notamment celles avec des moustiques transmettant des virus néfastes pour le fœtus (Zika, malaria, dengue) ou encore les croisières accostant dans des pays avec peu d’infrastructures de santé.
Si vous décidez de voyager en bateau pendant votre grossesse, nous ne pouvons que vous recommander d’envisager une croisière en Europe (Méditerranée ou Mer du Nord) pour rentrer facilement en cas de besoin.
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Les avantages à partir en croisière enceinte
Un séjour tout compris
Les croisières sont des séjours tout compris (sauf quelques activités en supplément). Avec une cabine confortable et des buffets de restauration pour chaque repas, vous n’avez à vous occuper de rien et pouvez véritablement déconnecter.
Des vacances reposantes et dépaysantes
C’est vraiment l’avantage d’une croisière par rapport à d’autres types de vacances ! Une fois votre valise posée dans votre cabine, vous n’avez plus qu’à profiter et écouter vos envies et votre niveau d’énergie. Que vous ayez envie de votre sieste de début d’après-midi, soyez d’humeur à vous prélasser à la piscine ou rêviez de partir en excursion dans le port d’attache du jour : vous avez la possibilité de le faire.
Voyager en mer enceinte trimestre par trimestre
Voyager en bateau au 1er trimestre de grossesse
Vous partez en croisière pendant vos 3 premiers mois de grossesse ? Assurez-vous bien de disposer d’un niveau d’énergie suffisant et de ne pas trop souffrir de nausées avant de concrétiser votre projet. Si possible, décalez votre voyage au début du 2e trimestre : vous devriez être plus d’attaque pour vraiment profiter de vos vacances, avec notamment un risque de fausse couche bien réduit à ce stade de votre grossesse.
Voyager en bateau au 2e trimestre de grossesse
Pensez à vérifier précisément votre calendrier de grossesse avant de finaliser votre réservation. Eh oui : vous pouvez dire adieu aux croisières dès la 24e semaine de grossesse, donc au début de votre 6e mois.
Vous pouvez donc partir pendant vos 4e et 5e mois, sous réserve d’un avis médical positif. Pensez simplement à écouter votre énergie et à ne pas trop surcharger votre emploi du temps d’excursions dans tous les ports d’attache.
Voyager en bateau au 3e trimestre de grossesse
Malheureusement, faire une croisière enceinte après le 7e mois n’est pas possible et dans tous les cas, peu recommandé. Mieux vaut rester sur la terre ferme à ce stade de votre grossesse et éviter de trop vous éloigner de votre maternité.
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